ちょっと関節が悪いおやじでも、怪我を悪化させる事無く筋肉を肥大させる事が出来る筋トレを略して「ちょいワル筋トレ」と呼ぶ事にしますw私自身もちょっと関節が悪いおやじですw30歳からの筋トレはこちらを見て下さい。
http://osaka-lifechange.com/mces/inde...【ちょいワル筋トレ】少ない動きで広背筋を鍛える懸垂 筋肥大 筋肉痛 | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 6 Apr 2013 |
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